压力管理
发布日期：2015-08-31浏览：1790
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课程时长
12 H课程大纲
l 关于压力：
n 识别压力
n 识别好压力坏压力
n 压力过度的危害
l 关于压力源
1， 人格因素
2， 生活因素
3， 工作因素（重点）
n 时间性压力源
n 遭遇性压力源
n 情境性压力源
n 预期性压力源
l 关于压力管理
n 企业可以为员工做些什么—EAP
1， 初级预防
2， 教育培训
3， 心理干预
n 员工自己可以做些什么
1， 变革策略--消除或者减弱压力源
2， 主动策略—提升自身弹力（身体的，心理的，社会的）
3， 被动策略--暂时性的降低压力
技能评估问卷
1， A型人格问卷
2， 社会再适应评价量表
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